本日、７月17日の記事にも紹介した
高松正子マスターインストラクター
通称 まこ先生 によるボディポテンシャルの日でした！
以前にもご紹介したことがある
ボディポテンシャルですが
日頃の運動不足解消のきっかけに！
ということで行っております。
まこ先生の言葉に合わせて
ゆっくり身体を動かすだけ！！
自分の身体と向き合いながら行うので
日頃なにも感じない、もしくは自分の身体に目を背けている
そんな方おススメです(^O^)
もともと私は腰痛があるので
最初は仰向けになっただけでも痛い、痛い・・・
でも今日の最後には、痛みが和らいでいるのが分かりました♪
最後にこっそり、腰の痛みについて
どんな動きをしたらいいか
まこ先生に教えてもらっちゃいました♪
そして今日２回目の体験だったのですが
緊張がほぐれたためか
途中からお腹が鳴り始め（リラックス状態のときに動く腸の音）
あくびも止まらず
２回ぐらい寝落ちしていました(笑)
動きが遅れていたため
まこ先生にはバレていたかもしれません
それぐらい心身ともに安らぎます♪
次回は９月２８日（土）１０:３０～１２：００
詳細はイベント情報のページに載せています
ご確認ください(^o^)丿
皆様のご来店をお待ちしております♡
